Mladi, ki so nezadovoljni z dimenzijami organa za otroke, poskušajo povečati penis. Strukturiramo vrste treninga in vam povemo, kako jih najbolje izvesti, da dosežete vidni rezultat.
Povečati dolžino - "raztezanje"
Z ročnim raztezanjem lahko povzročite povečanje rasti penisa.
Za začetek raztezanja je treba ogreti penis. Postopek je potreben za povečanje hitenja krvi v genitalni organ. To je mogoče storiti na naslednji način:
- Za navlažite bombažno tkanino v vročo vodo, stisnite.
- Penis zavijte v tkanino.
- Hranite 3 minute.
- Ponovite.
- Organ posuši.
Koža po segrevanju bo bolj elastična, lažje bo zajeti penis z vajami za povečanje penisa.
Gimnastika:
- Vzemite genitalije z eno roko, stisnite glavo. To naredite v mirni državi in se izogibajte erekciji.
- Člana potegnemo od sebe, dokler se ne čuti nelagodja. V tem položaju hranite 5 minut. Povečajte raztezanje brez bolečin.
- Če se želite sprostiti, organ masirajte eno minuto. Vsaj 30 -krat masirajte v krožnih gibih.
- Vajo ponavljamo štirikrat ali več. Penis raztezamo na štirih straneh: gor, dol, levo in desno. Po vsakem raztezanju en način prekinite dopust in izvedite vajo 3.
- Pet raztezanja 5 minut, povlecite člana naprej. Hranite približno eno minuto.
- 10 Stiskanje penisa, ne da bi bolelo.
Zahvaljujoč tej vaji je resnično mogoče povečati penis v dveh tednih, vendar je za bolj oprijemljive rezultate vajo izvajati vsaj šest mesecev.
Za debelino
Za povečanje premera penisa je Jelking. Izberite "mokro" in "suho". Za "mokro" se uporablja mazanje ali gel, z "suho" se nič ne uporablja.
Ko izvajate to vajo, več krvi vstopi v penis, zaradi tega lahko povečate velikost penisa v pasu.
Otroško telo je treba ogreti. Pri izvajanju vaj, neznosnega penisa, se njene tkanine zlahka poškodujejo.
"Mokro" Jelking - domača metoda za povečanje
- Z eno roko pripnite podstavek soda z obročem-oh s prstov.
- Počasi potegnite penis v glavo.
- Tudi sod zavijte z rabljeno roko.
- Izmenično ponavljamo roke.
Polnjenje je vredno erekcije največ 70%. Ponovite od 5.
Suh jelking
Izvaja se na enak način, le brez mazanja. Če ste začetnik, ni vredno nadaljevati z metodo, saj sta tukaj potrebna spretnost in izkušnje. Začnite s "mokro" tehnologijo.
Če izvajate vajo, ne bi smeli doživljati bolečine, močno dajte genitalije. Naredite vse zmerno, mirno, ne pozabite na varnostne ukrepe.
Zahvaljujoč tem metodam je vaša prednost zelo realna, da se z dolgim obdobjem izvedbe povečate za 2-3 centimetra.
Kegelove vaje
Poimenovan po ustvarjalcu-ginekologu Arnoldu Kegelu. Bil je prvi, ki je že leta 1947 predstavil to tehniko za ženske s problemom urinske inkontinence. Podprli so jo moški, ki so za preprečevanje nemoči začeli uporabljati tudi te vaje.
Gimnastika krepi in poveča prožnost mišic medeničnega dna, aktivira pretok krvi v genitalije in preprečuje oslabljeni reproduktivni sistem. To je zelo učinkovita tehnika za povečanje spolnih zmogljivosti moškega.
Ta tehnika bo mimogrede na:
- Inkontinenca urina.
- Težave z erekcijo.
Kako izvajati vaje:
- Pritisnite prst na točki, ki se nahaja pod testisi.
- Če se ob napetosti član nekoliko premakne - to potrebujete. Našli ste lkm-sramna mišica.
Vaja je primerna za izvajanje pri uriniranju:
- Sredi postopka ustavite pretok urina. Gibanje bi moralo biti risanje in ne potiskanje.
- Privijte glutealne mišice, noge in trebuh.
Če se pretok urina s pomembnimi napori ustavi, to pomeni, da so mišice še vedno šibke in zahtevajo povečanje napetosti.
Pravila za izvedbo:
- Tesno obremenjujemo LKM, štejemo na pet.
- Pri črpanju mišice je treba občutiti v notranjosti, ni treba držati rok na njej.
- Počasi se sprostimo, štejemo tudi do 5.
Ponovite 10/3 p. na dan, potem boste dosegli potreben rezultat. Ta tehnika je dobra v tem, da jo je enostavno izvajati kjer koli.
Kegelova tehnika ni usmerjena v povečanje genitalnega organa človeka, temveč za krepitev in celjenje celotnega reproduktivnega sistema.
Vaja "helikopter"
Ogrejte penis.
Zravnost se, penis je sproščen, ni erekcije:
- Potegnite ga navzdol, zadržite 10 sekund.
- Tudi 10 sekund.
- Če raztegnemo otroški organ, ga obrnemo podobno kot helikopterski rezili.
- Če želite obnoviti krvni obtok, lahko člana udarite na notranjost stegna.
- Končamo masažo.
- Vaja bo pomagala povečati dolžino vašega prijatelja.
Taoistične vaje
Metoda taoističnih izvajalcev vključuje dihalne tehnike v kombinaciji z zajetjem 2. organa.
Z desno roko primite tiča in ga izvlecite. Pod testisom pritisnite tri prste leve roke.
Kako izvesti taoistično gimnastiko:
- Globoko vdihnite in si predstavljate, da se energija premakne v penis.
- Pritisnite člana do točke, ki se nahaja pod testisi, se imenuje Gu-yin.
- Mirno vdihnite, ne da bi s točke odstranili prste.
- Penis masiramo, risamo in vlečemo nazaj in nazaj. Ponovite 36 -krat.
- Blazina palca masira glavo penisa.
- Ko je vstal, zavijte podlago in popeljete na vrh, rahlo pritiskate.
- Zapognite člana na desno stran, zavrtite v smeri urinega kazalca 36.
- Organ upogni na levo, vrti se toliko kot enako.
Po vseh manipulacijah je treba obnoviti krvni obtok v penisu. Sranje jih izmenično na levi in desni stegno.
Metoda Shia za eno minuto vključuje kopanje člana v toplo vodo. Po taoističnih naukih ga gola Yang in zgoščevanje.
Upogibanje
Prijemite moškega organa z obema rokama - ena na glavi, drugi na dnu:
- Ne prinesite popolne erekcije;
- upognite člana, da se obrne na roke, prepreči bolečino;
- Ohranite približno 2 sekundi, pustite;
- Ponovite v različnih smereh v 4 pristopih.
Zvon
- Širina ramen na nogah;
- Ko zategnemo mišice perineuma, zibajte kurac. Lahko pomagate svojim bokom.
Vaja razteza ligamente, poveča dolžino penisa.
V-igranje
Ta tehnika spreminja kot naklona lupine penisa. Metoda bo povečala penis, vendar se šteje za zelo travmatično, zato je za začetnike prepovedano.
Vaja se izvaja z obema rokama.
Algoritem dejanj:
- Penis jemljemo z obratnim oknom OK.
- Raztegnemo ga do postanka.
- Pritisnite območje med palcem in indeksom 30 sekund: na sredini penisa; na bazi; Na območju bližje glavi.
Nastopamo večkrat.
Raztezanje v krogu
- Moški organ, ki drži glavo, se potegne naprej pred njimi in drži 5 s.
- Potegni.
- Člana počasi obrnite pred sprejetjem začetnega položaja. Poskusite se srečati v 5 sekundah.
- Razširitev je učinkovita za povečanje dolžine.
25 ponovitev. V postopku je treba prekiniti, masirati penis v krogu.
Viseče blago
Vaja se izvaja s posebno opremo, s pomočjo katere je obremenitev obešena na penisu.
Tehnika temelji na dejstvu, da se pod vplivom teže mikroeksplozije tvorijo v tkivih penisa, ki se zaraščajo s vezivnim tkivom in povečajo velikost.
HENGERS - Suspenzije in obešalniki so narejeni doma.
Tehnika je zelo travmatična, kategorično ni priporočljiva za začetnike, moškim z boleznimi genitourinarnega sistema.
Osnovna pravila terapije Hengerja:
- Telo je treba ogreti, brez erekcije.
- Začnite z vzmetenjem od 500 gramov do 1 kg.
- Ne morete zamahniti obremenitve - mirno stojajte, ne da bi se premaknili.
- Čas treninga je 5-30 minut. Če čutite bolečino, zmanjšajte obremenitev.
Konj stiskanja
Ta praksa bo povečala debelino penisa:
- Metoda zahteva mazanje.
- Ogrejte člana.
- Prinašamo stoodstotno erekcijo.
- Okrog podstavka se ovijemo s tesnim obročem prstov.
- Napenjamo sramno-kokčično mišico Kegel-simbola.
- Oslabite oprijem.
- Pripeljete se oprijem, več krvi vstavite v člana, da bi prinesli erekcijo.
- Z drugo roko se naslov glave glave vpenja in počasi vodi na našo stran.
- Prva roka naj ostane negibna, z zelo vpetm oprijemom. Drugi se premika od začetka do konca.
- Izvajamo vadbo 5-10, zamenjamo roke.
Kaj storiti za povečanje učinkovitosti vaj?
Po usposabljanju obnovite krvni obtok in člana pripeljete v običajno stanje. Masirajte ga s krožnim božanjem in mazanjem 30 -krat.
Po masaži nanesite segrevanje stisnjenja ali ga nekaj minut spustite v kopel s toplo vodo. Te metode bodo izboljšale krvni obtok, pomagale članu okrevati.
Termična masaža
Penis nežno stisni med dlanmi, izvaja premike, kot da bi z dvema palicama ogenj.
Kako pogosto je treba izvajati vaje, ki povečujejo penis
Za vztrajno povečanje povečanja je treba tehnologijo redno izvajati šest mesecev, nič manj.
Priporočila
Izkušeni Nupers pravijo, da je povečanje penisa učinkovito le z dobrim zdravjem samega "športnika". Zato nasveti o pravem življenjskem slogu in prehrani ne bodo odveč:
- Jejte oreščke, morske sadeže, meso, zelenico.
- Manj kajenja, alkoholne pijače.
- Poleg vaj, ki pomagajo povečati penis, naredite najpreprostejšo jutranjo gimnastika
- Hodite več v zraku, hodite po stopnicah.
- Vzemite vitaminske komplekse in spodbudite prehranske dodatke.